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¿Cómo
puedo protegerme de los rayos UV? Si
usted trabaja al aire libre, hay cinco medidas importantes que puede adoptar para
protegerse contra los rayos UV y el cáncer en la piel. 1.
Cúbrase. Use ropa que proteja su piel lo más posible. Use ropa que
no deje pasar la luz visible. Para determinar si la ropa lo protegerá,
realice la siguiente prueba: Ponga una mano entre la tela y una fuente de luz.
Si puede ver la mano a través de la tela, la prenda ofrece poca protección
contra la exposición al sol. 2.
Use un bloqueador solar con un FPS de 15 o más. Los expertos recomiendan
productos con un factor de protección solar (FPS) de al menos 15. El número
del FPS (o SPF por sus siglas en inglés) representa el nivel de protección
contra quemaduras del sol que proporciona la pantalla solar. Un FPS 15 bloquea
un 93 por ciento de los rayos UV que causan quemaduras; un FPS 30 bloquea un 97
por ciento de los rayos UV que causan quemaduras. Los productos con la etiqueta
de "espectro amplio" ("broad spectrum" en inglés) bloquean
la radiación UVB y UVA. Los rayos UVA y UVB producen cáncer en la
piel. Aplique el bloqueador solar en forma abundante por lo menos 15. 3.
Póngase sombrero. Un sombrero de ala ancha resulta ideal, ya que protege
el cuello, las orejas, los ojos, la frente, la nariz y el cuero cabelludo. Una
gorra de béisbol ofrece algo de protección para la frente y la parte
superior de la cabeza, pero no para la nuca ni las orejas, lugares en que comúnmente
se presenta el cáncer en la piel. 4. Use anteojos para el sol con protección contra rayos UV. Los anteojos para el sol con protección contra rayos UV pueden ayudarle a proteger sus ojos contra lesiones causadas por el sol. Los anteojos de sol ideales no son necesariamente caros, sino que deben bloquear entre un 99 y un 100 porciento de la radiación UVA y UVB. Revise la etiqueta para asegurarse de que sea así. Los anteojos más oscuros no son necesariamente los mejores. La
protección contra rayos UV se debe a una sustancia química invisible
que se aplica en los lentes, no a la oscuridad de éstos. 5.
Limite la exposición directa al sol. La mayor intensidad de los rayos UV
se registra cuando el sol está en lo más alto del cielo, entre las
10 AM y las 4 PM. Si no está seguro acerca de la intensidad del sol, haga
la prueba de la sombra: Si la sombra que usted proyecta es más pequeña
que usted, esta en el período de mayor intensidad Fuente:
pagina Web OSHA <http://www.osha.gov/Publications/osha3168.pdf> |